Wpływ Masażu Shantala na rodziców

Często, podczas wertowania książek, prasy lub internetu w poszukiwaniu nowości ze świata masażu dzieci zwracam uwagę na to jak niewiele można znaleźć informacji o dobroczynnym wpływie Shantala na rodziców, którzy ten masaż wykonują.

Jest to jedna z wielu kwestii, o których nieczęsto się mówi zwracając głównie uwagę na korzyści dla dziecka. Jednak należy pamiętać, że w tej sytuacji profity czerpie także osoba masująca. W zdecydowanej większości przypadków jest to mama, z wiadomych przyczyn, ale nie pomijajmy także ojców. Kiedy dziecko jest już odrobinę większe, bardzo często oboje rodziców chce uczestniczyć w wieczornym rytuale. Zalety płynące z obcowania z dzieckiem w tak głębokim relaksie są dla taty tak samo duże jak dla mamy. Wspomnę o tym na koniec artykułu, polecam dotrwać.

Pierwsze podejścia do masowania dziecka mogą być trochę niepewne. Bywa, że rodzic się stresuje, nie potrafi się zrelaksować i obawiając się o jakość dawanego masażu, wykonuje pierwsze ruchy dość mechanicznie. Jednak już po chwili, gdy widzi reakcję dziecka zaczyna czuć się coraz pewniej a każdy kolejny masaż sprawia, że ruchy stają się pewne a chwile spędzone z dzieckiem coraz przyjemniejsze.

Ale czy tylko o przyjemność w tym przypadku chodzi? Ustaliliśmy już, że dziecko czerpie dużo korzyści wpływających na rozwój zarówno psychiczny jak i fizyczny (artykuł na blogu KLIKNIJ). Podkreślić jednak trzeba także realny wpływ na mamę i tatę i niesamowite efekty, które może przynieść Masaż Shantala również dla nich:

1

Redukuje stres i wszelkiego rodzaju napięcia, uspokajając i wyciszając

To bardzo ważne, żeby przystąpić do masażu z odpowiednim nastawieniem. Powinnaś być zrelaksowana i nastawiona pozytywnie. Inaczej maluszek wyczuje Twoje negatywne emocje i może odmówić masażu lub będzie on dla niego niekomfortowy.

Zazwyczaj jednak już samo przygotowywanie pomieszczenia przed masażem wprowadza pewien spokój. Przyciemnione światło, podniesiona temperatura, zapach olejku wprowadza automatycznie redukuje stres i napięcie. Jednak jeśli odczuwasz jeszcze pewien dyskomfort spowodowany być może niewielkim doświadczeniem w masowaniu swojego dziecka, pierwszych kilka minut spowoduje,że całe napięcie zniknie a Ty wyciszysz się i uspokoisz jednocześnie czerpiąc z tej sytuacji samą przyjemność.

Spokój ten towarzyszy Ci także później, dzięki czemu lepiej będziesz spała i sam sen będzie bardziej regenerujący.

Dowiedz się więcej o Depresji Poporodowej.

2

Prowadzi do złagodzenia objawów poporodowej depresji

Depresja poporodowa dotyka nawet jedną na dziesięć matek które urodziły swoje dziecko. Jest to depresja, która pojawia się wkrótce po narodzinach – zazwyczaj do do kilku pierwszych tygodni. Jednak zdarza się, że może się pojawić nawet do szóstego miesiąca po urodzeniu. Istnieją różne odmiany lub, aby lepiej zobrazować, stopnie natężenia tej przypadłości. Łagodne objawy wymagają czasem jedynie wsparcia kogoś bliskiego lub rodziny. Jednak cięższe postacie, z psychozą poporodową na czele wymagają konsultacji lekarskiej a często także i wizyty u specjalisty.

Jaki są jej przyczyny? Do końca nie udowodniono wpływu jednego czynnika na jej powstawania. Specjaliści skłaniają się bardziej ku wnioskowi, że przyczyn jest kilka. W grupie ryzyka znajdują się kobiety, które:

przechodziły już depresję (zwłaszcza poporodową),
doświadczyły w niedalekiej przeszłości stresujących wydarzeń związanych z życiem osobistym, finansowym, itp.,
straciły matkę w dzieciństwie,
nie mają wsparcia partnera lub rodziny,
urodzą wcześniaka lub chore dziecko.

Należy jednak podkreślić, że nie są to czynniki, które za każdym razem towarzyszą powstawaniem depresji. Może się ona również pojawić u osób, które nie mają nic wspólnego z powyższym zestawieniem.

Jak sobie radzić z depresją?

W przypadku łagodniejszych stanów bardzo pomocna będzie obecność partnera i/lub rodziny. Należy uważać żeby się nie przemęczać, odżywiać się regularnie i zdrowo. Znaleźć czas dla partnera. Współżyć, nie bać się porozmawiać o swoich uczuciach. Spędzać dużo czasu z dzieckiem, mówić do niego oraz masować. Masaż w tym niekorzystnym czasie jest niezbędny do zbudowania poprawnej relacji i nawiązania głębokiej więzi. Powoduje podniesienie wiary w umiejętności opieki nad dzieckiem. Naukowo dowiedziono, iż u osób wykonujących masaż zmniejsza się zawartość kortyzolu (hormon stresu) i podnosi się zawartość oksytocyny, zwanej hormonem szczęścia.

Podsumowując – osoby wykonujące masaż swojego dziecka mają zdecydowanie większą szansę na uniknięcie lub złagodzenie objaw depresji poporodowej.

3

Powoduje podniesienie wiary w umiejętności opieki nad dzieckiem

Dla kobiet, które urodziły właśnie swoje pierwsze dziecko, pierwsze tygodnie są prawdziwym wyzwaniem. Znalazły się w nowej sytuacji i choć oczytane, uzbrojone w tysiąc porad całej rodziny i znajomych, teoretycznie przygotowane na wszystko, nagle znajdują się sam na sam ze swoim malutkim dzieckiem i muszą jakoś zapanować nad sytuacją. Pamiętam pierwszą wizytę pielęgniarki położnej w naszym domu kiedy urodziła się Kaja. To w jaki sposób ją trzymała, odwracała, i pokazywała jak poradzić sobie w różnych sytuacjach, przyprawiało mnie o zimne poty w obawie przed wyrządzeniem krzywdy mojej kruszynce. Ale jak się okazało Kaja nie była ze szkła, mogła ruszać nogami i rękami, nie należało trzymać jej jedynie na miękkich poduszkach, itd. Z biegiem czasu nabierałem coraz większej pewności siebie w opiece nad nią. Moim błędem było to, że nie rozpoczęliśmy Masażu Shantala od pierwszych tygodni jej życia bo było by także nam po prostu łatwiej.

Dzięki temu, że codziennie masujesz dziecko, stosujesz małą gimnastykę (o ile nie uśnie w trakcie) nabierasz pewności siebie i świadomości jego ciała. To naturalne i można porównać do treningu – im dłużej trenujesz tym większą masz świadomość na co możesz sobie pozwolić.

4

Pozwala umocnić więź z dzieckiem

O znaczeniu Masażu Shantala przy budowaniu więzi emocjonalnej między dzieckiem z rodzicem pisałem TU. Ta relacja działa w obie strony budując i gruntując głębokie uczucie między obiema stronami. Emocje, które temu towarzyszą są nie do opisania i powodują, że wieczorny masaż to chwila, na które czekają obie strony.

5

Stwarza możliwość zrozumienia mowy ciała dziecka

Komunikacja z noworodkiem i niemowlakiem bywa trudna i może powodować wiele frustracji u rodziców, którzy nie do końca są pewni co ich dziecko chce w danej chwili przekazać. Może minąć wiele czasu zanim nauczą się języka jego ciała i prawidłowo odczytywać wszystkie sygnały, jakie są do nich wysyłane. Podczas masowania dziecka proces uczenia zachodzi w obie strony, ponieważ nie tylko rodzic przyswaja sobie znaczenie poszczególnych odruchów, min i zachowań dziecka ale także dziecko uczy się od nas (i nas). To proste, dzieci naśladują dorosłych, ponieważ to z nimi spędzają większość czasu. Dzieci to wspaniali obserwatorzy. Potrafią odróżniać i naśladować miny ludzi naokoło. Bardzo często odczuwają także emocje jakie stoją za poszczególną mina (złość, strach, radość).

Dlatego tak ważne jest by podczas masażu uśmiechać się do dziecka, gaworzyć z nim i dosłownie opisywać mu co właśnie robimy (poszczególne ruchy). Działa to uspokajająco dla obu stron.

6

Pozwala lepiej poznać dziecko

Ten akapit łączy się bezpośrednio z poprzednimi. Dotykając swoje dziecko, systematycznie masując, obserwujemy codziennie zmiany jakie zachodzą w jego zachowaniu, odbiorze masażu, postępie w umiejętności wyrażania uczuć. Widzimy jak zmienia się psychicznie i fizycznie. Uczymy się dziecka a ono uczy się nas.

Poboczną ale także bardzo istotną kwestią, której nie mogę pominąć jest fakt, iż masując swoje dziecko codziennie jesteśmy w stanie wychwycić niepokojące zmiany psychiczne lub fizyczne. Jest to rzecz, o której znaczeniu nie powinienem chyba przypominać – im szybsza diagnoza, tym szybsza i pewniejsza terapia. Nawet jeśli chodzi o zwykłe przeziębienie.

Podsumowanie

Jak widzisz, korzyści ze stosowania Masażu Shantala jest bardzo wiele i dotyczą nie tylko dzieci ale także i osób, które ten masaż wykonują. Począwszy od lepszego samopoczucia a na czysto medycznych zaletach kończąc.

Nadmienić także należy, że osobą masującą może a nawet powinien być także tata. Wyodrębniając poszczególne profity można także wskazać takie, które dotyczą głównie jego:

możliwość nawiązania i pogłębienia więzi z dzieckiem;
pozwala na odkrycie zdolności opiekuńczych;
utrwala przekonanie o umiejętności zadbania o dziecko;
zapewnia możliwość relaksu i odprężenia.

Resumując
Najważniejsze korzyści dla dziecka:

zapobiega kolkom i poprawia trawienie,
naturalnie reguluje cykl snu,
uspokaja i wycisza,
zwiększa poczucie bezpieczeństwa,
stymuluje rozwój psychofizyczny,
buduje i wzmacnia więzi emocjonalne z rodzicami,
podnosi odporność organizmu,
zwiększa świadomość ciała i jego granic,
stymuluje układ hormonalny,
prowadzi do wzmocnienia układu odpornościowego,
powoduje usprawnienie układu krążenia,
stanowi dobry trening radzenia sobie z negatywnymi odczuciami,
w przypadku niewielkich problemów neurologicznych, odpowiednio dobrana metoda fizjoterapii i masaż w obrębie twarzy prowadzą do tego, że dziecku łatwiej jest zacząć mówić oraz wyeliminować inne zaburzone funkcje.

Korzyści dla mamy: